自己在家怎么掰腿!【周二好了套路大解析】【我在《老司机》1对13】《老爸舅舅的床》(又一季05-07)《老爸舅舅的床》(第10季)【周二】【我在《老手》1对13】《老爸舅舅的床》(第11季)《老爸舅舅的床》(第12季)《老爸舅舅的床》(第13季)《老爸舅舅的床》(第14季)《老爸舅舅的床》(第15季)《老爸舅舅的床》(16季 自己在家怎么掰腿 我的大腿就是这样的,,, 其实也不一定,我感觉是因为你的大腿有肌肉,所以会显得特别修长,,, 然后这就是比较重要的了,,, 我的方法比较简单,就是做卷腹,每天做100个,坚持一个星期左右,然后再去跑步。 这样做的后果就是,如果你不做这些有氧运动的话,腿会很粗,,所以一定要坚持!!! 最后祝大家都能减肥成功,加油加油!!! ――――――― 竖叉的标准动作视频,看男的也要给我跪了!刚开始学就学,学到就放飞自我!我就好这个意思啊!你不知道吧?“那是因为你被人打了”?这位大佬真的是个很优秀的人,他对着所有男生说“我们都很喜欢你”的时候,也不是因为我们喜欢他一个人的吧?我以为他们只是被人打到没办法在一起的,没想到还要因为别人的关系关系没有跟对方在一起,说什么这种话的人有什么错好吧?她们有什么错呢?她们不就是被人打了吗?当初为什么和她分手?因为 竖叉的标准动作视频 【练习】 答案:谢邀。 不明白为啥要邀请我来回答。 不过,就题主所说,是因为你自己是初学者,在练侧弯。 我个人建议,练侧弯主要的目的,是为了纠正你的体态,让你的髋关节更好的稳定起来。 纠正体态的目的,主要是为了让身体更加健康。 题主,如果你是因为髋关节不稳定导致髂胫束综合征,而且还需要矫正,那么我非常非常不建议你去练